Liebscher-Bracht Übungen

60 Minuten-Antischmerztraining – mehr Kraft – mehr Beweglichkeit- mehr Entspannung

Unser moderner Alltag stellt uns oft vor große Herausforderungen
– stundenlanges Sitzen, monotone Bewegungsabläufe und das ständige Vorbeugen beim Arbeiten können unserem Körper zusetzen.
Diese einseitigen Belastungen führen häufig zu Verkürzungen in Muskeln und Faszien, was nicht nur unangenehm ist, sondern auch Schmerzen und Bewegungseinschränkungen nach sich ziehen kann.

Doch genau hier setzt unser wöchentliches Training für Vereinsmitglieder an:
Es ist eine kraftvolle Gelegenheit, aktiv gegen diese Belastungen anzugehen, den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen und die eigene Beweglichkeit zu fördern.
Gemeinsam schaffen wir Raum für mehr Freiheit, Vitalität und Wohlbefinden!

Jeden Montag und Dienstag lade ich dich ein:
Dich für 60 Minuten voll auf dich und deinen Körper einzulassen.
Mit motivierenden Übungen, die Spaß machen und dich gleichzeitig fordern, unterstütze ich dich dabei, Verspannungen zu lösen, Muskeln zu stärken und deine Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern.

Dieses Training ist mehr als nur Bewegung:
Es ist eine Investition in deine Gesundheit, dein Glück und dein Leben.

Die Übungen sind ein umfassendes Ganzkörpertraining:
Sie setzen verschiedene Schwerpunkte, sodass du gezielt an den Bereichen arbeiten kannst, die dir besonders am Herzen liegen.
Gleichzeitig steigerst du dein gesamtes Wohlbefinden.

Es ist die ideale Grundlage für ein schmerzfreies, gesundes und bewegliches Leben:
Egal, ob du Anfänger bist oder schon Erfahrung hast.

Mach dir keine Sorgen, falls du mal einen Tag verpasst:
Die Übungen sind so aufgebaut, dass sie unabhängig voneinander durchgeführt werden können.
Du kannst also flexibel teilnehmen, wann es dir am besten passt, und trotzdem kontinuierlich an deiner Gesundheit und Beweglichkeit arbeiten.

Lass uns gemeinsam aktiv werden:
Schenke deinem Körper die Aufmerksamkeit, die er verdient!
Ich freue mich auf dich!