Natürlich Gesund e.V. · Praxisworkshop in Ergolding
Augen, Gehirn und Wahrnehmung
Sehen bewusst trainieren.
Wie finden Sie einen Gegenstand in einer vollen Schublade? Wie behalten Sie beim Lesen die Zeile? Und was hilft Ihnen, nach langer Bildschirmarbeit bewusst eine Pause einzulegen?
In diesem aktiven Workshop entdecken Sie das Zusammenspiel von Sehen, Aufmerksamkeit und Bewegung. Sie probieren abwechslungsreiche Wahrnehmungsaufgaben aus und entwickeln einfache Gewohnheiten für Ihren Alltag.
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Vier Stunden · Keine Vorkenntnisse · Termin und Beitrag in Planung
Erleben, wie Sie sehen.
Sehen umfasst mehr als das Erkennen kleiner Buchstaben. Im Alltag wählen wir Informationen aus, suchen nach Details und verbinden das Gesehene mit unseren Handlungen. Genau diese Fähigkeiten machen wir mit praktischen Aufgaben erfahrbar.
Sehen entsteht im Zusammenspiel von Augen und Gehirn. Der Workshop bietet Raum zum Ausprobieren, Beobachten und Fragenstellen. Es gibt keinen Leistungsdruck und keinen Vergleich mit anderen.
Aufmerksam suchen
Entdecken Sie, wie eine klare Suchstrategie beim Finden von Buchstaben, Zahlen oder Gegenständen helfen kann.
Den Blick bewusst steuern
Probieren Sie ruhige Blickwechsel und Aufgaben zum Erfassen der Umgebung aus – mit Pausen und in Ihrem Tempo.
Sehen und Handeln verbinden
Erkunden Sie spielerisch das Zusammenspiel von visueller Aufmerksamkeit und Handbewegung.
Im Alltag dranbleiben
Nehmen Sie 16 kurze Übungsbeschreibungen, einen Arbeitsplatzcheck und Ihren persönlichen 14-Tage-Plan mit.
Das erwartet Sie
- Verstehen: Sehschärfe, Wahrnehmung und Aufmerksamkeit unterscheiden.
- Ausprobieren: Suchaufgaben, Blickwechsel und einfache Koordinationsaufgaben kennenlernen.
- Entlasten: Sanftes Blinzeln, Fernblick und passende Sehbedingungen erproben.
- Übertragen: Zwei konkrete Gewohnheiten für Lesen, Bildschirm und Alltag auswählen.
Die vier Stunden enthalten zwei Pausen von jeweils 15 Minuten. Praktische Phasen wechseln sich mit verständlichen Erklärungen und Austausch ab.
Augen, Kopf und Körper gemeinsam erleben
Ergänzend lernen Sie freiwillig die Brock-Schnur als anschauliche Aufgabe zur beidäugigen Wahrnehmung kennen. Eine kurze Blickstabilisationsaufgabe zeigt das Zusammenspiel von Blick und langsamer Kopfbewegung. Ein gesicherter Standvergleich mit offenen Augen macht Körperwahrnehmung erfahrbar.
Sie wählen die passende Variante oder sehen zunächst zu. Diese Einführungen sind keine medizinischen Untersuchungen oder individuell dosierten Rehabilitationsprogramme.
Erfahrungen am Anfang und am Ende festhalten
Mit einem Start- und Abschlussbogen beschreiben Sie Ihre Suchstrategie und Ihr persönliches Empfinden. Die Aufgaben sind keine medizinischen Tests. Ergebnisse können sich durch Übung, Tagesform und die Aufgabenanordnung unterscheiden und belegen keine veränderte Sehkraft.
Was bedeutet „trainieren“ hier?
Sie üben konkrete Wahrnehmungs- und Aufmerksamkeitsaufgaben. Wenn eine Aufgabe leichter gelingt, ist das zunächst ein Lernerfolg bei dieser Aufgabe. Daraus lässt sich keine Veränderung Ihrer Dioptrien ableiten.
Der Workshop ersetzt keine augenärztliche Untersuchung, orthoptische Therapie oder benötigte Sehhilfe. Eine Korrektur von Kurz-, Weit- oder Alterssichtigkeit und Brillenfreiheit werden nicht versprochen.
Für wen ist der Workshop gedacht?
Besonders für Berufstätige zwischen etwa 40 und 65 Jahren, die viel am Bildschirm arbeiten und ihre Sehgewohnheiten bewusster gestalten möchten. Das Alter dient der Orientierung. Brillenträger und Kontaktlinsenträger sind willkommen.
Alle Aufgaben sind freiwillig, anpassbar und im Sitzen möglich. Verwenden Sie Ihre benötigte Sehhilfe weiter. Neue oder ungeklärte Sehbeschwerden bitte zunächst fachlich abklären; nach Augenoperationen und bei behandelten Erkrankungen individuelle ärztliche Vorgaben beachten.
Ihre Kursleitung: Robert Peckl
Robert Peckl ist ausgebildet in der Liebscher-Bracht-Methode und ganzheitlicher Gesundheitstrainer. Er bringt 15 Jahre Erfahrung im Schmerzcoaching mit.
Im Workshop verbindet er seine Erfahrung in Bewegungsanleitung und Körperwahrnehmung mit praktischen Aufgaben zu Blickführung, visueller Aufmerksamkeit und dem Bildschirmalltag.
Auf einen Blick
Veranstalter: Natürlich Gesund e.V.
Ort: Ergolding – genaue Raumangabe folgt
Dauer: 240 Minuten einschließlich zweier Pausen
Gruppe: Geplant sind 8–12 Erwachsene
Termin und Teilnahmebeitrag: In Planung
Kursleitung: Robert Peckl
Enthalten: Teilnehmerheft mit 16 Übungsbeschreibungen, Start- und Abschlussbogen sowie 14-Tage-Plan
Ihre Fragen
Ist das Neuro-Sehtraining?
Wir greifen Aufgaben aus visueller Wahrnehmung und Koordination auf. „Neuro-Sehtraining“ wird für unterschiedliche Methoden verwendet. Unser Workshop ist ein Angebot zur Gesundheitsbildung und kein klinisches Therapieprogramm.
Kann ich dadurch meine Brille ablegen?
Das wird nicht zugesagt. Benötigte Brillen oder Kontaktlinsen werden weiterverwendet. Eine veränderte Sehhilfe wird fachlich anhand Ihres Sehbefunds beurteilt.
Werden meine Augen untersucht?
Nein. Die Aufgaben sind keine medizinischen Tests. Wir erheben keine Diagnose und messen keinen Behandlungserfolg.
Muss ich schnell sein oder gut abschneiden?
Nein. Verständliche Aufgaben, persönliche Beobachtungen und passende Strategien stehen im Mittelpunkt. Niemand wird vor der Gruppe bewertet.
Was soll ich mitbringen?
Ihre gewohnte Sehhilfe und etwas zum Schreiben. Bequeme Alltagskleidung genügt.
Ist die Interessensmeldung verbindlich?
Nein. Sie erhalten zunächst die bestätigten Veranstaltungsinformationen. Ihre E-Mail ist keine Buchung und keine Newsletter-Anmeldung.
Neugierig auf Ihren Blick?
Schreiben Sie uns unverbindlich. Teilen Sie gern mit, ob Ihnen ein Abendtermin oder ein Samstag lieber ist. Bitte senden Sie keine medizinischen Befunde.
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