Spiel dich fit. Nicht kaputt.
Tennis macht Spaß, hält beweglich und bringt dich an die frische Luft. Aber Knie, Schulter und der „Tennisarm“ schrecken viele ab. Bei uns lernst du, gesund zu spielen – mit dem richtigen Aufwärmen, der richtigen Technik und in deinem Tempo.
Für Wiedereinsteiger und Einsteiger. · Kein Leistungsdruck, keine Ranglisten · gespielt wird auf der schönen Anlage des TC Weiss-Blau Landshut
Worauf es beim gesunden Spiel ankommt
Du würdest gern (wieder) Tennis spielen – aber irgendwas hält dich zurück.
„Früher hab ich gern gespielt“
Der Sport hat dir Spaß gemacht – aber seit Jahren liegt der Schläger im Keller. Der Wiedereinstieg fühlt sich groß an.
Die Angst vor dem Zwicken
Tennisarm, Schulter, Knie: Du hast Sorge, dass der Körper nach der ersten Runde streikt. Und die ist oft berechtigt.
Klassische Clubs schrecken ab
Ranglisten, Punktspiele, Leistungsdruck – das willst du gar nicht. Du suchst Bewegung, die guttut und Spaß macht.
Tennis, das dich fit macht – statt dich zu verschleißen.
Wir spielen nicht einfach drauflos. Gesunde Bewegung ist bei uns fester Teil jeder Einheit:
Richtig aufwärmen
Jede Einheit startet mit einem Warm-up, das Schulter, Arm und Knie auf das Spiel vorbereitet.
Gelenkschonende Technik
Wir achten auf saubere Schläge und Beinarbeit – so entsteht der Tennisarm gar nicht erst.
Ausgleich & Mobilität
Dehn- und Ausgleichsübungen halten dich beweglich und beugen Verspannungen vor.
In deinem Tempo
Du spielst immer nur in deinem beschwerdefreien Bereich. Deine Fitness bestimmst du.
Freude statt Druck
Keine Ranglisten, keine Punktspiele. Bei uns zählt, dass Bewegung Spaß macht.
Gemeinschaft
Du spielst in einer Gruppe Gleichgesinnter – gesellig, offen und ohne Ellbogen.
Kurz gesagt: Tennis mit Gesundheit im Kopf – damit der Sport dir langfristig guttut.
Von der ersten Bewegung bis zum Ballwechsel – gut abgesichert.
Warm-up
Locker machen, mobilisieren, Schulter und Knie aufwärmen. So startet dein Körper sicher.
Technik
Schlag und Beinarbeit gelenkschonend üben – auffrischen oder neu lernen, in deinem Tempo.
Spielen
Ballwechsel und kleine Spiele in der Gruppe. Der Spaß am Sport steht im Mittelpunkt.
Ausklang
Dehnen und Ausgleich zum Abschluss – du gehst gelockert statt verspannt nach Hause.
Niemand kommt und macht dich gesund. Aber du kannst lernen, es selbst zu tun – und du musst es nicht allein tun.
Auf einer der schönsten Anlagen der Region.
Gespielt wird in Kooperation mit dem TC Weiss-Blau Landshut auf der Isarhalbinsel Mitterwöhr – ein traditionsreicher Club mit elf Freiplätzen, Halle und gemütlichem Clubheim.
Zwei Vereine, ein Ziel: Bewegung, die guttut.
Die Kooperation ist kein Wettbewerb, sondern eine Ergänzung: Der TC Weiss-Blau bietet die Plätze und das Clubleben – wir bringen das gesundheitsorientierte Training dazu.
So bekommst du das Beste aus beiden Welten: eine top gepflegte Anlage und ein Angebot, das deine Gesundheit in den Mittelpunkt stellt.
Die Anlage in Mitterwöhr
- 11 gepflegte Freiplätze
- Tennishalle mit zwei Plätzen
- Clubheim mit Terrasse & Aussicht
- Reichlich Parkplätze
Dein Einstieg – so unkompliziert wie das Spiel.
Als gemeinnütziger Verein verkaufen wir dir nichts. Du zahlst Beiträge, keine Studiopreise.
Schnuppertraining
Komm auf den Platz, schnupper rein, spür den Unterschied. Ganz ohne Verpflichtung.
Kurs „Gesund Tennis“
Technik und Gesundheit kompakt – ideal für den Wiedereinstieg, auch ohne Mitgliedschaft.
Abteilungstraining
Regelmäßiges Training in der Gruppe. Platzentgelte gemäß Kooperation transparent ausgewiesen.
Wichtig zu wissen – damit du weißt, woran du bist
Wir sind keine Ärzte und keine medizinischen Therapeuten. Das Training dient der allgemeinen Gesundheitsförderung – wir stellen keine Diagnosen und behandeln keine Krankheiten. Es ersetzt keinen Arztbesuch: Bei akuten oder unklaren Beschwerden wende dich bitte zuerst an deine Ärztin oder deinen Arzt. Auf dem Platz gilt immer: Du spielst nur in deinem beschwerdefreien Bereich.
Eine Abteilung von Natürlich Gesund e.V.
Die Tennis-Abteilung ist ein Angebot des gemeinnützigen Vereins Natürlich Gesund e.V. aus Ergolding. Unser Vereinszweck ist die Förderung der Gesundheit mit natürlichen, ganzheitlichen Methoden – von Bewegung über Ernährung und Fasten bis zur Hilfe zur Selbsthilfe.
Das heißt für dich: Hier verkauft dir niemand etwas, das du nicht brauchst. Uns geht es darum, dass du in Bewegung bleibst, Spaß hast – und deine Gesundheit wieder in die eigene Hand nimmst.
Sichere dir dein kostenloses Schnuppertraining.
0157 80466224Training: [Wochentag], [Uhrzeit] Uhr · TC Weiss-Blau Landshut, Breslauerstraße 125, 84028 Landshut
Einfach anrufen oder eine E-Mail schreiben – wir melden uns bei dir.
Sportkleidung und Turnschuhe genügen – einen Schläger können wir dir für den Anfang leihen.