MamaMove
Padel
Diese 90 Minuten gehören nur dir.
Dein Kind macht seine ersten Schritte in der Krippe.
Du machst deinen ersten Schritt zurück zu dir.Zwischen Tragen, Bücken und durchwachten Nächten kommt eine oft zu kurz: du.
Während dein Kind in der Krippe spielt, holst du dir hier ein Stück von dir zurück – mit sanfter Mobility, einer Runde Padel und Frauen, die gerade dasselbe erleben wie du.
90 Minuten · dein Vormittag
Dein Training in drei Phasen
Jeder der drei Kurstermine folgt demselben Ablauf – von der Schmerzprävention übers Spiel bis zum bewussten Ausklang.
Ankommen
Mobility
Sanfte Übungen nach Liebscher & Bracht – gezielte Schmerzprävention für Nacken, Rücken und Hüfte, die typischen Belastungszonen junger Mütter.
Spielen
Padel · für jede Spielstärke
Grundtechnik, Wandspiel, Ballwechsel im Doppel. Einsteigerinnen finden schnell ins Spiel, Geübtere werden gefordert.
Durchatmen
Cool-Down
Entspannung und Körperwahrnehmung – bewusstes Ausklingen. Du gehst gestärkt in den Rest deines Tages.
Das nimmst du mit
Weniger Schmerzen in Nacken, Rücken und Schultern – dort, wo der Mama-Alltag drückt.
Neue Frauen kennenlernen, die mitten in derselben Lebensphase stecken.
Endlich wieder Sport, der Spaß macht – ohne Druck und ohne Vorkenntnisse.
Warum gerade Padel?
Wie gemacht für diese Lebensphase
Padel passt zu jungen Müttern in mancher Hinsicht sogar besser als klassisches Tennis.
Sofortiges Erfolgserlebnis
Dank der einfachen Grundtechnik gelingen erste Ballwechsel schon nach wenigen Minuten. Schnelle Erfolge motivieren – gerade bei knapper Zeit und Energie.
Immer im Doppel
Vier Frauen auf engem Feld, ständiger Austausch, gemeinsames Lachen. Nach der oft isolierten Babyphase ist dieser Kontakt der eigentliche Mehrwert.
Körperschonender Bewegungsablauf
Der Aufschlag erfolgt von unten – keine Schulterüberlastung wie beim Tennis. Das kleinere, von Wänden begrenzte Feld bedeutet weniger Sprints.
Neu in Landshut
Die Anlage des TC Weiß-Blau ist die erste ihrer Art in Landshut. „Ich spiele jetzt Padel“ klingt nach Lifestyle, nicht nach Reha – das senkt die Hemmschwelle.
Team
Eure Kursleitung
Robert Peckl
Ganzheitlicher Gesundheitstrainer
Ausbildung Liebscher-Bracht Bewegungslehre · Präsident Natürlich Gesund e.V.
Celina Peckl
Sport- & Tennistrainerin
Übungsleiterin Breitensport C · C-Trainerin Tennis · 2. Vorstand Natürlich Gesund e.V.
Eckdaten
Alles auf einen Blick
TC Weiß-Blau Landshut – Padel-Anlage
Breslauer Straße 125 · 84028 Landshut · Isarhalbinsel Mitterwöhr. Leih-Schläger und Bälle sind vor Ort verfügbar. Eine eigene Kinderbetreuung während des Kurses ist nicht nötig – dein Kind ist in der Krippe.
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Ich habe noch nie Padel gespielt – kann ich trotzdem mitmachen?
Auf jeden Fall. Der Kurs ist ausdrücklich für jede Spielstärke offen. Padel hat eine sehr einfache Grundtechnik – schon nach wenigen Minuten gelingen die ersten Ballwechsel. Leih-Schläger und Bälle bekommst du vor Ort.
Brauche ich während des Kurses eine Kinderbetreuung?
Nein. Das Angebot ist für Mütter gedacht, deren Kinder bereits eine Krippe besuchen. Dein Kind ist während der 90 Minuten betreut – die Zeit gehört ganz dir.
Was bringt mir der Mobility-Teil?
Die ersten 30 Minuten widmen wir gezielten Übungen nach Liebscher & Bracht gegen genau die Verspannungen, die durch Tragen, Stillen, Bücken und Heben entstehen: Nacken, Schultern, unterer Rücken und Hüfte. Das bereitet dich zugleich aufs Spiel vor.
Wie viele Termine umfasst ein Kurs und was kostet er?
Ein Kurs besteht aus drei Terminen zu je 90 Minuten: 1., 3. und 10. September 2026, jeweils von 9:30 bis 11:00 Uhr. Der Preis beträgt 79 € für den gesamten Kurs – inklusive Platznutzung und Anleitung durch beide Kursleiter.
Was soll ich anziehen und mitbringen?
Bequeme Sportkleidung und saubere Sportschuhe ohne Stollen, dazu etwas zu trinken. Schläger und Bälle stellen wir. Mehr brauchst du nicht.
Wo findet der Kurs statt?
Auf der Padel-Anlage des TC Weiß-Blau, Breslauer Straße 125, 84028 Landshut, auf der Isarhalbinsel Mitterwöhr.
Trau dich – wir freuen uns auf dich.
Die Anmeldung läuft über ein kurzes Formular. Wir bestätigen dir deinen Platz und alle weiteren Details innerhalb von ein bis zwei Tagen.
Aktuelle Kursreihe
1., 3. und 10. September 2026
jeweils 9:30 bis 11:00 Uhr · alle drei Termine sind im Preis von 79 € enthalten
Lieber ohne Formular? Schreib uns einfach an
info@natuerlich-gesund-ev.de
oder ruf an: 0157 80466224.
Nenne uns dabei deinen Vor- und Nachnamen, die gewünschte Kursreihe und ob du schon einmal Padel gespielt hast.
Zahlung
Deine Anmeldung wird mit dem Zahlungseingang verbindlich. Die Bankverbindung und alle weiteren Angaben schicken wir dir mit der Bestätigung per E-Mail.
Rücktritt
Kostenloser Rücktritt bis sieben Tage vor Kursbeginn.
Bei einem Rücktritt danach erhältst du einen Gutschein über 79 € für einen künftigen Kurs bei Natürlich Gesund e.V. – dein Geld ist also nicht verloren.