MamaMove
Padel
Diese 90 Minuten gehören nur dir.
Dein Kind macht seine ersten Schritte in der Krippe.
Du machst deinen ersten Schritt zurück zu dir.
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In Kooperation mit TC Weiß-Blau Landshut
Zwischen Tragen, Bücken und durchwachten Nächten kommt eine oft zu kurz: du.
Während dein Kind in der Krippe spielt, holst du dir hier ein Stück von dir zurück – mit sanfter Mobility, einer Runde Padel und Frauen, die gerade dasselbe erleben wie du.
90 Minuten · dein Vormittag
Dein Training in 3 Phasen
Jeder der drei Kurstermine folgt demselben durchdachten Ablauf – von der Schmerzprävention übers Spiel bis zum bewussten Ausklang.
Ankommen
Mobility
Sanfte Liebscher & Bracht Übungen – gezielte Schmerzprävention für Nacken, Rücken & Hüfte, die typischen Belastungszonen junger Mütter.
Spielen
Padel · für jede Spielstärke
Grundtechnik, Wandspiel, Ballwechsel im Doppel. Einsteigerinnen finden schnell ins Spiel, Geübtere werden gefordert. Spielerisch, sozial, belebend.
Durchatmen
Cool-Down
Entspannung & Körperwahrnehmung – bewusstes Ausklingen. Du gehst gestärkt in den Rest deines Tages.
Das nimmst du mit
Weniger Schmerzen in Nacken, Rücken & Schultern – dort, wo der Mama-Alltag drückt.
Neue Frauen kennenlernen, die mitten in derselben Lebensphase stecken.
Endlich wieder Sport, der Spaß macht – ganz ohne Druck und Vorkenntnisse.
Warum gerade Padel?
Wie gemacht für diese Lebensphase
Padel passt zu jungen Müttern in vielerlei Hinsicht sogar besser als klassisches Tennis.
Sofortiges Erfolgserlebnis
Dank der einfachen Grundtechnik gelingen erste Ballwechsel schon nach wenigen Minuten. Schnelle Erfolge motivieren – gerade bei knapper Zeit und Energie.
Immer im Doppel – eingebaute Gemeinschaft
Vier Frauen auf engem Feld, ständiger Austausch, gemeinsames Lachen. Nach der oft isolierten Babyphase ist dieser soziale Kontakt der eigentliche Mehrwert.
Körperschonender Bewegungsablauf
Der Aufschlag erfolgt von unten – keine Schulterüberlastung wie beim Tennis. Das kleinere, von Wänden begrenzte Feld bedeutet weniger Sprints. Gut dosierbar.
Trend-Faktor & Neuigkeitswert
Die Anlage des TC Weiß-Blau ist die erste in ganz Landshut. „Ich spiele jetzt Padel“ klingt nach Lifestyle, nicht nach Reha – das senkt die Hemmschwelle.
Team
Eure Kursleitung
Robert Peckl
Ganzheitlicher Gesundheitstrainer
Ausbildung Liebscher-Bracht Bewegungslehre · Präsident Natürlich Gesund e.V.
Celina Peckl
Sport- & Tennistrainerin
Übungsleiterin Breitensport C · C-Trainerin Tennis · 2. Vorstand Natürlich Gesund e.V.
Eckdaten
Alles auf einen Blick
TC Weiß-Blau Landshut – Padel-Anlage
Breslauer Straße 125 · 84028 Landshut · Isarhalbinsel Mitterwöhr · Leih-Schläger und Bälle vor Ort verfügbar. Eine eigene Kinderbetreuung während des Kurses ist nicht nötig – dein Kind ist in der Krippe.
Häufige Fragen
Gut zu wissen
Ich habe noch nie Padel gespielt – kann ich trotzdem mitmachen?
Auf jeden Fall! Der Kurs ist ausdrücklich für jede Spielstärke offen. Padel hat eine sehr einfache Grundtechnik – schon nach wenigen Minuten gelingen die ersten Ballwechsel. Leih-Schläger und Bälle bekommst du vor Ort.
Brauche ich während des Kurses eine Kinderbetreuung?
Nein. Das Angebot ist bewusst für Mütter gedacht, deren Kinder bereits eine Krippe besuchen. Dein Kind ist während der 90 Minuten betreut – die Zeit gehört ganz dir.
Was genau bringt mir der Mobility-Teil?
Die ersten 30 Minuten widmen wir gezielten Übungen nach Liebscher & Bracht gegen genau die Verspannungen, die durch Tragen, Stillen, Bücken und Heben entstehen: Nacken, Schultern, unterer Rücken und Hüfte. Das bereitet dich zugleich aufs Spiel vor.
Wie viele Termine umfasst ein Kurs und was kostet er?
Ein Kurs besteht aus 3 Terminen, jeweils vormittags und je 90 Minuten. Der Preis beträgt 79 € pro Kurs – inklusive Platznutzung und Anleitung durch beide Kursleiter.
Was soll ich anziehen und mitbringen?
Bequeme Sportkleidung und saubere Sportschuhe (keine Stollen), dazu etwas zu trinken. Schläger und Bälle stellen wir. Mehr brauchst du nicht.
Wo findet der Kurs statt?
Auf der ersten Padel-Anlage Landshuts beim TC Weiß-Blau, Breslauer Straße 125, 84028 Landshut (Isarhalbinsel Mitterwöhr).
Bereit für deine Auszeit?
Sichere dir jetzt deinen Platz bei MamaMove Padel und starte mit Bewegung, Spaß und neuen Kontakten zurück zu dir.