Liebscher-Bracht Übungen · Praxisworkshop in Ergolding
In 2 Stunden zu deiner eigenen Übungsroutine.
Lerne, welche Positionen zu dir passen, wie du deine Muskulatur gezielt ansteuerst und wie du zu Hause dranbleibst.
120 Minuten · 8–12 Personen · Mit Robert Peckl
49 € für Mitglieder · 69 € für Gäste
Für den nächsten Workshop vormerken
Unverbindlich. Die nächsten Termine werden hier veröffentlicht.
Dein Einstieg in die Praxis
Du möchtest selbst etwas für deine Beweglichkeit tun?
Vielleicht kennst du Übungen aus Videos oder Büchern. Beim Ausprobieren bleiben trotzdem Fragen: Stehe ich richtig? Wie weit gehe ich in die Position? Was soll ich dabei anspannen? Im Workshop bekommst du persönliche Anleitung, kannst nachfragen und übst die Abläufe direkt.
Das kannst du aus dem Workshop mitnehmen
Wissen, worauf es ankommt
Du lernst vier bis fünf Positionen für Beine, Hüfte, Schulter und Rumpf kennen und erfährst, wie du sie an deine Möglichkeiten anpasst.
Rückmeldung bekommen
Robert begleitet dich beim Einrichten der Positionen und bei der isometrischen Ansteuerung. So kannst du Unsicherheiten direkt ansprechen.
Mit einer Routine starten
Du wählst zwei bis drei passende Übungen aus. Daraus entsteht deine persönliche Routine von etwa 10–15 Minuten für zu Hause.
So arbeiten wir
In die Länge gehen. Muskulatur gezielt aktivieren.
Wir führen die muskulär-fasziale Kette in die Länge, die für dich ohne Schmerzen möglich ist. Anschließend steuerst du die Muskulatur in dieser Position isometrisch an: Du baust Spannung auf, ohne die Gelenkstellung sichtbar zu verändern.
Position finden, Länge wahrnehmen, ansteuern und wieder lösen: Diese Abfolge üben wir Schritt für Schritt. Du bestimmst die Intensität. Je nach Position unterstützen dich Stuhl, Wand oder Matte.
Der Workshop passt zu dir, wenn …
- Du suchst einen verständlichen Einstieg in die Übungen.
- Du möchtest beim Üben persönliche Rückmeldung erhalten.
- Du willst eine überschaubare Routine für deinen Alltag.
Du kannst als Gast teilnehmen. Eine Vereinsmitgliedschaft ist keine Voraussetzung.
Deine Kursleitung
Lerne mit Robert Peckl.
Robert ist in der Liebscher-Bracht-Methode ausgebildet und bringt 15 Jahre Erfahrung im Schmerzcoaching mit. Er war jahrelang Assistent bei Liebscher-Bracht-Ausbildungen und kennt Roland und Petra seit 14 Jahren persönlich.
Im Workshop erklärt er die Abläufe, begleitet dich beim Ausprobieren und hilft dir, passende Varianten für deine eigene Praxis zu finden.
Erfahrung im Schmerzcoaching
Langjähriger Ausbildungsassistent
Erfahrung aus Liebscher-Bracht-Ausbildungen
8–12 Teilnehmende
Eine kleine Gruppe mit Zeit zum Üben und Nachfragen
Dein Workshop
Zwei Stunden für einen Einstieg, mit dem du weiterüben kannst.
Liebscher-Bracht Übungen
120 Minuten · Vereinsräume in Ergolding
Im Preis enthalten:
- 120 Minuten angeleitete Praxis inklusive kurzer Pause
- Vier bis fünf Übungspositionen mit anpassbaren Varianten
- Zeit für deine Fragen und persönliche Rückmeldung
- Deine Auswahl von zwei bis drei Übungen für zu Hause
Aktuelle Termine
Die nächsten Workshoptermine sind in Vorbereitung.
Hier veröffentlichen wir die Termine, sobald sie feststehen. Lass dich jetzt per E-Mail vormerken – wir senden dir die Veranstaltungsdaten, damit du deine Teilnahme planen kannst.
Fester Veranstaltungsort:
Vereinsräume Natürlich Gesund e.V.
Mendelstraße 2 · 84030 Ergolding bei Landshut
Noch Fragen vor deinem Einstieg?
Muss ich schon beweglich sein?
Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine bestimmte Beweglichkeit. Wir richten die Positionen nach deinen Möglichkeiten ein und üben innerhalb deiner schmerzfrei erreichbaren Länge.
Muss ich auf dem Boden üben?
Für viele Positionen gibt es Varianten mit Stuhl oder Wand. Wenn du eine bestimmte Einschränkung beim Üben berücksichtigen möchtest, kläre das vorab mit uns.
Was bedeutet isometrische Ansteuerung?
Du aktivierst die Muskulatur, ohne die Gelenkstellung sichtbar zu verändern. Im Workshop lernst du diese Ansteuerung praktisch in den Übungspositionen.
Was bringe ich mit?
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, und etwas zu trinken. Weitere Hinweise erhältst du zusammen mit den Termininformationen.
Kann ich ohne Mitgliedschaft teilnehmen?
Ja. Gäste zahlen 69 € pro Workshop, Vereinsmitglieder 49 €. Für beide Workshops zusammen gelten die Paketpreise von 129 € für Gäste und 89 € für Mitglieder.
Ist meine Vormerkung schon eine verbindliche Buchung?
Nein. Du erhältst zunächst die Termininformationen und entscheidest dann über deine Teilnahme. Durch die Vormerkung entstehen keine Kosten.
Ist der Workshop eine individuelle Behandlung?
Der Workshop ist ein angeleitetes Bewegungs- und Selbsthilfeangebot. Bei frischen Verletzungen oder ungeklärten Beschwerden kläre bitte vorab medizinisch, ob du teilnehmen kannst.
Dein nächster Schritt
Starte mit einer Routine, die zu dir passt.
Du möchtest beim nächsten Workshop Liebscher-Bracht Übungen dabei sein? Sende uns deine Vormerkung. Die E-Mail ist bereits vorbereitet.
- Vormerken: Namen ergänzen und angeben, ob du Vereinsmitglied bist.
- Termin erhalten: Wir senden dir die Veranstaltungsdaten, sobald sie feststehen.
- Teilnahme entscheiden: Du prüfst den Termin und meldest dich anschließend verbindlich an.
Der Button öffnet dein E-Mail-Programm. Deine Vormerkung ist unverbindlich und kostenfrei.
Lieber persönlich nachfragen? 0157 80466224
Oder schreibe direkt an info@natuerlich-gesund-ev.de.